Besser als ein Power-Nap wirkt der sog. Koffein-Nap. Das Ganze klingt ein wenig absurd, da Kaffee ja eine belebende Wirkung zugesprochen wird. Jedoch braucht das Koffein ca. 20 Minuten bis es vom Körper richtig aufgenommen wird. Komplett absorbiert hat der Körper es erst nach 45 min. Also Kaffee trinken und anschließen sofort einen 20 minütigen Power-Nap halten.
Gib mir den Rest auch noch…